Tout savoir sur nos cours collectifs
Chaque cours collectif durera 1h10 et débutera par un temps d’ancrage au moment présent afin de laisser la journée et les pensées de côté, puis nous enchainerons par des postures de yoga avec prise de conscience de notre souffle, suivies d’exercices de respiration et se terminera par un temps de repos, et de relaxation.
Régulièrement, au cours de l’année, les thématiques changeront : des pratiques parfois plutôt dynamiques, énergisantes, parfois plutôt lentes avec des postures tenues, parfois beaucoup plus relaxantes, régénérantes selon les saisons et l’énergie et besoins du moment.
Vous êtes débutants ou déjà initiés, à tout âge, en quête de bien-être, de détente ou d’un complément de soin santé, vous êtes les bienvenus.
Où et quand ?
Des créneaux au choix chaque semaine à La Grand-Croix, salle Roger Rivière .
Mercredi de 18h20 à 19h30
Mercredi de 19h35 à 20h45
Jeudi de 18h à 19h10
Jeudi de 19h20 à 20h30
Vendredi de 8h50 à 10h
Quel matériel et quelle tenue ?
– Le plus important est d’avoir une tenue souple et confortable : legging, jogging, débardeur, grand T-shirt ou pull confortable… tout est accepté, pourvu que vous soyez à l’aise !
– Une bouteille d’eau pour s’hydrater car parfois on transpire !
– Un tapis de yoga
Facultatif : coussin d’assise, sangle, briques de yoga, bolster
Dans un 1er temps, testez notre matériel et voyez en cours d’année, selon vos besoins, si cela vous donne des idées de cadeaux.
Comment s'inscrire ?
Pré-inscription possible en voyant un e-mail ou par téléphone (préférez le sms)
Inscription : soit dès le 1 er cours (Reprise des cours dès le 2 septembre), soit après votre cours d’essai.
Consulter le règlement Intérieur
Nos Tarifs
Adhésion annuelle à l’association Instant de Pause : 10 euros
+ Abonnement annuel à la session choisie de cours collectifs hebdomadaires (durée 1h10) : 195 euros
( hors jours fériés, semaine de l’ascension et vacances scolaires)
Si vous débutez le yoga en cours d’année, application d’un tarif dégressif (au prorata)