Tout savoir sur nos cours collectifs
Chaque cours collectif durera 1h10 et débutera par un temps d’ancrage au moment présent afin de laisser la journée et les pensées de côté, puis nous enchainerons par des postures de yoga avec prise de conscience de notre souffle, suivies d’exercices de respiration et se terminera par un temps de repos, et de relaxation.
Régulièrement, au cours de l’année, les thématiques changeront : des pratiques parfois plutôt dynamiques, énergisantes, parfois plutôt lentes avec des postures tenues, parfois beaucoup plus relaxantes, régénérantes selon les saisons et l’énergie et besoins du moment.
Vous êtes débutants ou déjà initiés, à tout âge, en quête de bien-être, de détente ou d’un complément de soin santé, vous êtes les bienvenus.
Où et quand ?
Des créneaux au choix chaque semaine à La Grand-Croix.
Mercredi de 17h45 à 18h55 (Salle Cèdre Bleu)
Mercredi de 19h10 à 20h20 (Pole Roger Rivière)
Jeudi de 18h à 19h10(Pole Roger Rivière)
Jeudi de 19h20 à 20h30(Pole Roger Rivière)
Vendredi de 8h50 à 10h (salle sous la médiathèque)
Quel matériel et quelle tenue ?
– Le plus important est d’avoir une tenue souple et confortable : legging, jogging, débardeur, grand T-shirt ou pull confortable… tout est accepté, pourvu que vous soyez à l’aise !
– Une bouteille d’eau pour s’hydrater car parfois on transpire !
– Un tapis de yoga
Facultatif : coussin d’assise, sangle, briques de yoga, bolster
Dans un 1er temps, testez notre matériel et voyez en cours d’année, selon vos besoins, si cela vous donne des idées de cadeaux.
Comment s'inscrire ?
Pré-inscription possible en envoyant un e-mail à ou par téléphone (préférez le sms)
Inscription : soit dès le 1er cours (Reprise des cours dès le 2 Septembre), soit après votre cours d’essai.
Consulter le règlement Intérieur
Nos Tarifs
Adhésion annuelle à l’association Instant de Pause : 10 euros
+ Abonnement annuel à la session choisie de cours collectifs hebdomadaires (durée 1h10) : 195 euros
(hors jours fériés, et vacances scolaires)
Si vous débutez le yoga en cours d’année, application d’un tarif dégressif (au prorata)